Грейпфрутът помага за постигането на тънка талия
Ново проучване показва, че грейпфрутът е добра придобивка в диетичното меню. Анализът на данните разкриват, че дамите, които консумират грейпфрут или сок от плода, са по-слаби и с по-нисък ИТМ от хората, които не близват екзотичния цитрус.
Вечерята с приятели застрашава талията?
Хапването с приятели може да бъде лошо за тези, които са на диета. Лесно може да се поддадете на изкушение и да консумирате нещо нездр...
Изследователите не са сигурни точно какво прави любителите на плода по-стройни, но обяснението може да е просто - консумирането на плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода помага за чувството на ситост.
Плодът е и добър източник на витамин С, калий и магнезий, но учените са категорични, че няма доказателства в грейпфрута да има магическа съставка, която да топи мазнините.
Добавете цитруса в дневното си меню под формата на пресен плод или сок, а ако не сте любители на горчивия му вкус, то може да хапвате краставици или диня. Според диетолозите, те имат същия ефект.
Източник: health.bg
Чаша вино държи талията под контрол?
Спомняте ли си последния път, когато алкохолните ви навици поеха вината за онези няколко излишни килограма заради високото съдържание н...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Райко Павлов
Предишна
