Яжте обилно и слабейте, казва ново изследване
Авторите на изследването от университета на Мисури съобщават, че богатата на протеини закуска с бекон, наденички, яйца и боб повишава нивата на химикала допамин в мозъка, който регулира хранителния прием и непреодолимия апетит. При хората, пропускащи сутрешното хранене, нивата на допамина са по-ниски, което може да доведе до преяждане и съответно до натрупване на излишни килограми. Изследователите обясняват, че изобилстващите от протеини закуски потискат непреодолимия апетит за пикантни и богати на мазнини храни по-късно през деня.
Липсата на закуска може да доведе до диабет в по-късна възраст
Недостатъчната или липсата на закуска в тийнейджърските години може да причини щети върху организма близо 30 години по-късно, пише БГНЕ...
Настоящото проучване е обхванало млади жени, но според авторите му резултатите са приложими за повечето възрастни индивиди, предаде БТА.
Изследването е показало, че участничките, които пропускат първото хранене за деня, са по-склонни към напълняване, докато тези, които закусват обилно, по-рядко се поддават на хранителни изкушения и преяждат по-късно през деня.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Ивайло Ачев
Етикети: закуска английска закуска Диета
Предишна
