Как правилно да планираме отпуската си

51601
Как правилно да планираме отпуската си
Снимка: Getty Images / Guliver

Сътрудници на Университета на Отава са установили, че неправилно организираните отпуски в глобален аспект не позволяват да се справим със стреса, предизвикан от работата,съобщи сайтът Canada.com. И обратното, правилно планираните почивки могат да го намалят, твърди проф. Лоран Лапиер.Канадските учени съветват преди да излезем в отпуски, да си набележим задачи за изпълнение. Те трябва да съответстват на вътрешните потребности на човека.

За някои например това може да се окаже баналното почистване на гаража. Преди отпуските трябва да се състави списък от задължителни за изпълнение задачи. Няма нищо по-лошо от това да се връщаме от почивка към старите си проблеми.При връщане на работа специалистите съветват да си набележим приоритетните задачи за изпълнение. А второстепенните да оставим за по-късно.Друг полезен съвет е по време на отпуските да се съсредоточим върху неща, които ще попълнят енергийните ресурси на организма. Такива са масажите, йогата, сауната, плуването,хобитата. Ако се налага да работим и по време на отпуските си, едобре да се съсредоточим върху положителните аспекти и да общуваме с приятни хора. Като цяло по време на отпуските трябва да избягваме стресовите ситуации, неприятните емоции.

Гърците ползват най-дългата отпуска в ЕС

Жителите на Гърция имат най-дълга средна отпуска в ЕС, въпреки че страната от години е в криза. Южната държава е една от трите страни ...

А най-важното, според канадските специалисти, е да не разчитаме само на отпуските, за да възстановим силите си. Добре е редовно да си правим известни почивки.

Например 20-минутна разходка в парка през бедната почивка намалява стреса и повишава работоспособността. Като цяло почивките по време на работа увеличават продуктивността.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com