Едномесечно предизвикателство за стегнати бедра
През следващите 30 дни ще тренираме, за да стегнем и оформим бедрата си. Това е една от най-проблемните зони на жените, така че сме убедени, че много от вас ще започнат с нас това предизвикателство.
Идеално тяло само с пет упражнения
Тези пет упражнения ще ви гарантират идеално тяло за настъпващото лято. Отделете по няколко минути на ден, за да посрещнете предстоящит...
Ще правим 4 упражнения (странични напади с тежест, легнали ножици, странични махове и плие (клек с разкрачен стоеж), като всеки ден повторенията се увеличават.
Какво точно представлява това 30-дневно предизвикателство за стегнати бедра ден по ден четете в iwoman.bg!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Александър Коларов
Предишна
