Най-ефективният начин за отказване на цигарите

15.03.2016 20:22 63189

Снимка: iStock/Guliver

Пушачите, които постепенно намаляват количеството на изпушените цигари, имат по-малко шансове да се избавят от пагубния навик в сравнение с тези, които правят това рязко и бързо. До този извод са стигнали британски учени, автори на статия в сп. Annals of Internal Medicine.

Никола Линдсан-Хоули (Nicola Lindson-Hawley) и колегите му са привлекли 697 пушещи доброволци и ги разделили на две групи. Определили им един и същи ден за отказване на цигарите, но представителите на първата група просто преставали да употребяват цигари, а във втората се подготвяли за "деня Х", като в продължение на две седмици намалявали броя на изпушените цигари. Всички доброволци имали еднакъв достъп до никотинови пластири и дъвки.

Никакво право на пушене!

Когато има по-малко новини или пък няма почти никакви, някои теми в медиите винаги стават актуални. Сред тях са цената на хляба, цената...

Прочети повече

След "деня Х" учените в продължение на половин година разпитвали доброволците доколко успешно протича отказът от пушене. Освен това изследователите измервали концентрацията на въглероден окис в дишането им (така статуса на пушача може да се оцени по обективен начин).

Установено било, че след четири седмици от цигарите се отказали 49% от представителите на първата група. Сред тези, които постепенно намалявали цигарите, този показател бил 39 процента.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Но учените предупреждават, че изводите им са приложими основно към хора, които искат да откажат цигарите колкото се може по-бързо – възможно е за хора с други психически нагласи да бъде по-удобно да се откажат постепенно от вредния навик, допълва Lenta.ru.