На здравия човек му трябват само две минути упражнения

    

Това твърдят канадски учени, които са изследвали спортисти, разделени на три групи. Участниците от първата група са тренирали всеки ден по 2 часа без да се напрягат, а от втората - по 10 минути дневно със средно физическо натоварване. Спортистите от третата група са отделяли на това занимание само 2 минути, но натоварването е било максимално.

Учените са сравнили нивото на потребление на кислород от мускулите на спортистите от трите групи. Оказва се, че този показател е почти еднакъв за всички, т.е. показателите за физическа форма при всички участници са еднакви.

Изследователите смятат, че ако всеки човек още от детството си е създал навика всяка сутрин да се натоварва физически добре в продължение на две минути, то тогава болните хора биха били много по-малко.

"Ако организмът е отслабнал, натоварването трябва да се избира строго индивидуално. Например, за да поддържат доброто си здравословното състояние, някои хора се нуждаят само от 30-минутно ходене на чист въздух", допълват учените, цитирани от Ройтерс.