Продуктите, богати на магнезий, намаляват риска от инсулт

    

Консумацията на продукти, които са богати на магнезий, пречи на развитието на исхемичен инсулт. До този извод са стигнали учени от Каролинския институт в Стокхолм, Швеция, извършили мащабно изследване сред 26 000 пушачи - мъже, съобщи EurekAlert! Резултатите от проучването са публикувани в Archives of Internal Medicine.

В изследването са били включени мъже на възраст от 50 до 69 години, които не са прекарали инсулт. Сюзана Ларсон и нейните колеги от Каролинския институт са проследили теглото и ръста на мъжете, показателите за кръвното им налягане, а също данните за хранителния им режим.

Наблюдението на участниците в изследването е било извършвано в продължение на 13,5 години. През този период 2702 човека са получили исхемичен инсулт. (Мозъчният исхемичен инсулт се дължи на намален приток на кръв в мозъчната тъкан, най-често при стеснение на артериален съд, запушването му от тромб /тромбоза/, ембол /емболия, спазъм или нарушение в регулацията на съдовия тонус и т.н.).

Други 579 души са прекарали хеморагичен инсулт. (В понятието "хеморагичен инсулт" се включва развитието на спонтанен или предизвикан мозъчен кръвоизлив или кръвоизлив в ликворното пространство).

Анализирйки данните, учените са установили, че мъжете, които са консумирали най-много магнезий (около 589 милиграма на ден), рискуват с 15% по-малко да получат исхемичен инсулт отколкото хората, употребяващи най-малко от него (около 373 милиграма на ден). При това вероятността от развитие на хеморагичен инсулт е била еднаква и в двете групи.

Механизмът на защитното действие на магнезия върху главния мозък не е известен. Според учените ефектът може да се дължи на това, че кръвното налягане намалява, когато се яде храна, богата на микроелемента. Предполага се още, че магнезият може да влияе на нивото на холестерина, а също на чувствителността на клетките на организма към инсулина, който намалява риска от инсулт.

Богати на магнезий са царевицата и други зърнени храни, ядките - на първо място бадемите, а също орехите, семките, рибата, зелените зеленчуци и др. БТА