Аеробните упражнения са полезни за мозъка

    

Поддържането на сърцето в добра форма чрез аеробни упражнения може освен това да стимулира мозъчната дейност при възрастните хора, предаде Ройтерс, позовавайки се на преглед на 11 клинични изпитания, направен от холандски специалисти.

Анализът на изследователите от университета на Утрехт, Холандия, показва, че при здравите хора над 55-годишна възраст, които поддържат доброто си физическо състояние чрез аеробни упражнения, се наблюдава и подобрение във функциите на мозъка.

Аеробно упражнение е всяка дейност, като бързото ходене например, което ускорява пулса и подобрява издръжливостта. Този тип упражнения са доказали ползата си за сърцето.

Авторите на настоящия анализ обаче смятат, че те подобряват не само сърдечните функциите, но и тези на мозъка.

Подобряването на паметта и познавателните способности в резултат на поддържането на добра сърдечна форма най-вероятно се дължи на повишения приток на кръв към мозъка.

Така се подобрява мозъчният метаболизъм и се стимулират продукцията на невротрансмитери и образуването на нови синапси.

Невротрансмитерите са химикали, които пренасят съобщения между нервните клетки, а синапсите са връзките, чрез които се осъществява комуникацията. БТА