Възрастните страдат от разстройство на съня

30.04.2008 07:57 | Обновен на 30.04.2008 06:48 |

С възрастта често се променя биологичният часовник

Повечето възрастни хора страдат от липса на достатъчно сън, което повишава риска от сериозни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови болести, диабет и затлъстяване.

С възрастта качеството на съня действително се променя, но нарушеният режим, честите събуждания през нощта и умората през деня не са нормална част от процеса на остаряване, смятат медици от Калифорнийския университет.

След 70-та година човек се нуждае от същото количество сън, както и когато е бил на 30 години, но възможността да има здравословен и пълноценен сън се влошава.

С възрастта често се променя биологичният часовник. Безсънието засяга почти половината от хората над 60 години, установили са изследователите.

Лекарите са установили също така, че при хората, които спят лошо, има по-голяма вероятност от разстройство на паметта и депресия.

още от Здраве

Витамин D означава Диета
Витамин D не само помага на организма ни да усвоява калций и да укрепва костите ни, но и също така регулира натрупването на мазнини, в това чисто в ...

Най-здравословно за родителите е да имат по две деца
Хората с деца са по-здрави от бездетните, но е добре да спрат след второто раждане, съобщи в. "Мейл он сънди", позовавайки се на норвежко изследване. ...

Яжте чесън срещу рака
Ново изследване показва, че чесънът е мощен агент в борбата с рака, заявиха учени от Държавния университет на Охайо, цитирани от ЮПИ. Малкото пилотно ...

Витамин активира имунната система
Витамин D е много важен за активиране на имунната система срещу сериозните инфекции, съобщи ЮПИ, позовавайки се на датски учени. Екип от университета ...

Добавянето на кислород в алкохола намалява махмурлука
Южнокорейски учени твърдят, че обогатяването на алкохола с кислород може да намали или премахне напълно страничните ефекти от ...