Качественият сън през нощта подобрява паметта

    

Добрият сън през нощта оказва голямо влияние върху функциите на мозъка на следващия ден, съобщи Би Би Си, позовавайки се на резултатите от изследване на специалисти от университета на Женева.

Авторите на изследването обясняват, че сънят заздравява връзките между комуникиращите си нервни клетки - процес, за който се смята, че е в основата на паметта и ученето.

В рамките на експеримента доброволци трябвало да усвоят нови умения или да запомнят различни изображения.

След това участниците били разделени на групи - на част от тях им било позволено да спят осем часа, а другите били лишени от сън или получили позволение да дремнат малко.

На следващия ден задачите за придобиване на нови умения и запаметяване били повторени. Оказало се, че най-добре се справили доброволците, на които им било позволено да спят осем часа. БТА