Три популярни диети с еднакъв ефект върху отслабването

    

Резултатите от дългосрочно проучване върху три различни популярни диети показват, че те оказват сходен умерен ефект върху отслабването, докато ползите от тях върху здравето се различават, предаде Ройтерс.

За 2-годишния период на изследването участниците, подложени на нискомаслена, Средиземноморска и предимно вегетарианска разновидност на нисковъглехидратната диета "Аткинс" отслабнали съответно с 3,3 килограма, 4,6 килограма и 5,5 килограма.

Над 82 процента от изследваните лица били мъже със средно тегло 90 килограма в началото на проучването, съобщават специалистите от университета "Бен Гурион" в Израел.

"Добрата новина е, че имаме алтернатива. Вече не можем да смятаме, че една диета е подходяща за абсолютно всички.

Ако не стане по един начин, то вариантът е да се изпробва друг", казва Айрис Шей от изследователския екип.

Специалистите са установили още, че при участниците на нисковъглехидратна диета се наблюдава най-голямо подобрение на холестеролния профил.

За хората, страдащи от диабет, най-подходяща за понижаване на нивата на глюкозата на гладно била Средиземноморската диета.

Тя се оказала и най-резултатна за свалянето на излишни килограми от жените. БТА

Сподели във Facebook Сподели в svejo.net Коментари