Упражненията ни правят по-умни
Канадски учени откриха още една причина да се движим повече. Оказва се, че упражненията не само ни държат във форма, но и ни правят по-умни, особено на средна възраст, разкриха специалистите,цитирани от британския в. "Дейли Експрес".
Те открили, че редовните интензивни тренировки увеличават способността ни за мислене, запомняне и вземане на бързи решения., предаде БГНЕС. Учени от Монреалския институт за сърдечни заболявания установили, че 40 минути упражнения два пъти седмично, състоящи се от серии от 30 секунди интензивен спринт, последван от 30 секунди ходене или джогинг, са достатъчни не само за да направят хората по-стройни, но и да подобрят функционирането на мозъка им.
За целите на изследването, представено на Конгрес на сърдечно-съдовите заболявания в Канада, хора на средна възраст 49 години, които преди това водели заседнал начин на живот, преминали през четиримесечни интензивни тренировки. В края познавателните им функции се подобрили значително, съобщи ръководителят на проучването д-р Мартин Жюно.
Редактор: Десислава Симова
Откриха коя е най-непривлекателната част от тялото
Ако винаги сте смятали, че носът ви е най-непривлекателната част от тялото ви, то се оказва, че грешите. Специалисти откриха коя е най-...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Райко Павлов
Етикети: Упражнения Тяло Мозък Здраве