Повечето дами знаят, че ако не провеждат хранителния си режим правилно, може да постигнат абсолютно нежелания ефект - да навредят на здравето си.
Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Жените, които са склонни към драстични диети за бързо отслабване, вредят много на сърцето си, предупреждават канадски учени.
Ново изследване на канадски специалисти установи, че така нареченият йо-йо ефект допринася за развитието на сърдечно-съдови проблеми. Въпреки че кръвното налягане, холестеролът и кръвната захар се нормализират със загубата на килограми, диетата, при която жените бързо възвръщат старите си форми, вреди още повече на сърцето, предаде БГНЕС.
Особено опасно е при жените в менопауза. В напреднала възраст трябва внимателно да следите здравословното си хранене и тегло, тъй като и най-малката аномалия излага организма ви на риск от диабет и сърдечни заболявания.
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
В експеримента се включили 100 жени, които загубили средно по 10 кг. Една година по-късно две трети от тях били възвърнали старите си килограми и имали сърдечен проблем. По този начин експертите заключили, че е важно не само да отслабвате, но и да изберете правилна стратегия за това, която да ви предпази от бъдещи заболявания. Достатъчно е само да махнете вредните храни от диетата си и да откажете прекалено солените и пикантни ястия.
Редактор: Д. Симова
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
